西安电视台：自贸区挂牌,西咸新区发展再提速

李晓云

儿童青少年是国家的希望和民族的未来，儿童青少年期是感悟生命意义、提高自我认知、形成人生观的关键时期。在人生最美好的时光中除了朝气蓬勃、活力四射、风华正茂，也伴随着压力、烦恼和挑战。近年来，儿童青少年心理健康问题引起了社会的高度关注和重视，越来越多的人开始认识到，心理健康与身体健康同等重要，尤其是在儿童青少年这一成长的关键时期，“心”问题是影响成长的关键因素。作为教育参与者，我们需要从多个方面入手，为儿童青少年创造一个健康、和谐、积极的成长环境，培养他们积极向上的心态，帮助他们走出“心”的困境，让孩子们自由、快乐成长。

重视儿童青少年“心”问题  用真爱唤醒“灵魂”

社会心理学研究的就是一系列社会问题中人“心”的作用，它所关注的是社会环境与社会关系中人的心理和行为问题。我们只有认清并摆正这一关系，才能走出“心”的困境，真正地善待我们的教育。     

德国哲学家雅斯贝尔斯说过:“教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，教育是一个灵魂唤醒另一个灵魂。”因此，好的教育就是灵魂教育。我们的教育如果不能走进孩子们的灵魂深处，就不可能让教育在孩子们的生长中起到滋润的作用;如果我们的教育不是在塑造灵魂，那么教育就失去了最根本的价值;如果我们的教育不是以灵魂唤醒灵魂，就无法实现生命的真正觉醒。所以，我们的教育就是要在润物细无声中一步步地唤醒生命，让生命在自由、自主和自觉中尽情舒展、绽放。

我们只有营造出一个风清气正、正本清源的社会教育环境，重塑教育的精神形象和风貌，着力建立起一个良性循环的科学教育机制，让教育的所有参与者在相互尊重、相互信任、相互支持和平等合作中实现真正的教育理想，才能切实促进儿童青少年的健康成长。

正确引导、积极面对儿童青少年青春期逆反阶段

“一生最好是少年，一年最好是春天。”青春是让人感觉充满着朝气、激情与梦想的时期，也是让无数父母头疼的青春“叛逆期”，我们要明白什么是青春，更要读懂青少年在青春期的心理特征和情感需求。

随着青少年生理和身体的迅速发育，第二性征的相继出现，越来越多处于青春期的青少年由于缺乏“成长经验”，不能及时科学和理性地认知自我，常常会表现出焦虑与不安，出现一些父母无法预见的问题，让父母措手不及。

一方面，青少年往往因为受到父母和老师的要求和批评，“条件反射”地认为他们都是与自己过不去，或在有意地伤害自己，从而控制不住自己的行为，不是顶嘴反抗就是消极躲避；另一方面，他们又非常渴望得到父母和老师的理解与尊重，更想获得平等的话语权，那种说教和铺天盖地的大道理，甚至是命令和掌控式的态度和教育方式，已经无法让他们接受。

青少年在进入青春期后，由于受到自身生理、心理变化和思想认知的局限以及家庭、学校、社会等一系列环境因素的影响，特别是在学习负担、人际关系的紧张和生活经验的缺乏等多重压力的困扰下，很容易因无助、焦虑、孤独等负面情绪和心理而产生青春期逆反行为。

青少年在其生理和心理都发生显著变化的青春期发育关键时期，父母、老师如何引导和帮助他们在切实守住思想、行为、道德和心理底线的同时，获得积极而饱满的生命本质与意义的美好体验，进而赢取健康快乐成长和未来发展的无限可能，就是教育者责无旁贷的责任和使命。

加强对儿童青少年的情感、心理建设和情绪疏导

2020年《中国国民心理健康发展报告》提出:青少年精神障碍特别是抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%，青少年轻度抑郁人群比率呈上升趋势。长期以来，家庭、学校和社会教育往往有过度关注儿童青少年的知识学习与应试教育，忽略他们情感变化与身心发展的实际需求的倾向。当下，青少年的心理问题已经成为影响他们健康成长和学业发展的一个重要因素。

可以从以下几个方面去帮助孩子解决情感、心理建设与情绪管理问题:

第一，采取“迂回战术”。根据儿童青少年自身的年龄和心理特征，父母不要直接去触碰孩子的痛点，避免引起冲突，激化矛盾。可以用讲故事的方式，父母和孩子一起成为“听众”，一同进入故事的情境之中，在润物细无声中实现温暖的心灵互动。

第二，重塑家庭“情绪风向标”。一方面，父母要先控制和管理好自己的情绪，给孩子展现出一个“正人先正己”的积极榜样；另一方面，孩子也要主动想象并意识到消极和不良的情绪走向与继续失控，可能给自己和父母造成的不利影响和更大伤害。

第三，学会运用自我暗示的“自我安慰法”。有情绪是一个人正常的生理和心理现象，是面对生活中的各种影响和压力必然产生的合理反应，可以把它当作是人生中心情的“调节剂”或“润滑剂”，它具有积极的促进作用，而非仅仅是消极的影响。一方面，孩子自身需要培养自己情绪的管控意识，懂得“不管和谁生气，首先受伤的是自己，其次破坏的就是和父母的感情”这一现实道理，进而学会自我情绪的控制和管理。另一方面，父母要学会巧施“欲擒故纵”法。父母尽量及时、充分理解孩子的情绪，允许孩子有情绪并真诚地向孩子表达想法，而不是一味遏制和说教。

第四，培养健康生活方式，创建温馨亲子空间。想拥有好的身体和好的心情，健康是基础，感情是保障，智慧是技巧。要想拥有快乐幸福的一生，情绪是其中关键的一个重要环节。下面有三点小建议，有助于缓解儿童青少年情绪，培养健康向上的积极心态。

积极培养亲子运动的习惯。一家人都坚持运动，身心常常都处于放松状态，既增强了情感建设，又不易产生情绪问题；充分利用亲子相处的一切时间和机会，通过外出参观、旅游、交往等活动和家中家务、游戏、娱乐等互动积极交流,增进感情；针对儿童青少年情绪的易冲动、易爆发性和不稳定等特点，用智慧给情绪留出“缓冲期”，给情绪设置“出气口”。

父母、老师和社会各界人士都需要呵护、关爱和重视儿童青少年时期的基础性情感，为他们身心的全面发展创造良好和有利的情感环境与情感氛围。同时，还要提升我们所有教育参与者的自我学习能力和情感素养，做到正人先正己；积极、真诚地和孩子们建立良好和谐的情感关系，加强情感人文关怀，及时、主动地引导和帮助他们建立起情绪管理意识，让儿童青少年学习情绪的管控与合理利用的能力，使他们的积极情绪在丰富的情感中得到健康的滋润和培养。

（作者为中国家庭教育学会智库专家、心之力三实教育心理学创立者、中国父母成长学院创始发起人）

责任编辑：王子侯

选自《平安校园》杂志2024.07（总第272期）